¿Qué es una adicción emocional?,

🌿 Día 1: ¿Qué es una adicción emocional?Serie: Liderazgo Consciente y Adicciones Invisibles

Cuando escuchamos la palabra adicción, lo primero que pensamos es en sustancias como el alcohol, las drogas o el cigarro. Pero hay otro tipo de adicciones, mucho más comunes, sutiles y silenciosas: las emocionales.

Una adicción emocional es una dependencia inconsciente a un estado emocional que se repite una y otra vez, aun cuando sabemos que nos hace daño.⠀

🔁 Algunas personas son adictas a:

– El drama

– El rechazo

– El victimismo

– La validación externa

– El caos

– La exigencia o perfección

– El control⠀

Estas adicciones no solo afectan tu bienestar, sino que sabotean tu capacidad de liderar tu vida.Porque… ¿cómo puedes guiarte o guiar a otros, si te gobierna el miedo, la necesidad de aprobación o la constante autosabotaje?

🔍 Ejemplo real: Una persona adicta a la validación trabaja horas extras, da más de lo que puede, dice que sí a todo… y por dentro, está agotada, frustrada y vacía. Pero no sabe cómo detenerse, porque su “dosis” es el reconocimiento ajeno.

💬 Reflexión para hoy:

¿Qué emoción negativa se repite constantemente en tu vida?¿A qué patrón emocional te has acostumbrado tanto, que ya no lo ves como una adicción?

🧠 Mañana hablaremos del autosabotaje como una forma de adicción emocional.Gracias por estar aquí. Recuerda: tomar consciencia ya es parte de tu liderazgo.

Con cariño, Ely Frías

🌱 Coaching Transformacional y PNL